Sibuk? Ikuti 3 Tips Kebugaran Cepat untuk Segar Bugar!

Posted by creator on September 25, 2025 with No comments

internet

Sibuk? Ikuti 3 Tips Kebugaran Cepat untuk Segar Bugar!

Bingung mau olahraga tapi waktu makin sempit? Tenang, kamu masih bisa!

1. Gerak Terus: Coba naik tangga daripada lift, jalan kaki ke tempat kerja, atau buatlah gerakan ringan di sela-sela pekerjaan.

2. Senam 10 Menit: Sisihkan waktu 10 menit untuk senam singkat, fokus pada peregangan dan lompatan ringan.

3. Tidur Cukup: Istirahat yang cukup adalah kunci energi dan pemulihan otot, agar kamu siap bergerak lagi di hari berikutnya!

---
writer: Erlangga Tirta © 2025 LEoga.