Cintai Diri: Cara Sederhana Menjadi Sehat dan Cantik Setiap Hari

Cintai Diri: Cara Sederhana Menjadi Sehat dan Cantik Setiap Hari

H2: Rutin Perawatan Kulit
Bersihkan wajah dua kali sehari.
Gunakan pelembab ringan.
Jangan lupa sunscreen saat keluar rumah.

H2: Makanan Seimbang
Penuhi sayur, buah, dan protein.
Minum air putih minimal 8 gelas setiap hari.
Hindari gula berlebih.

H2: Segar Bugar – Olahraga Sehari
H3: Langkah‑Langkah Praktis
1. Mulai dengan 5‑10 menit pemanasan (jalan di tempat).
2. Lakukan gerakan sederhana: push‑up, sit‑up, atau squat, 2‑3 set.
3. Akhiri dengan peregangan ringan.

H2: Perawatan Rambut
Cuci rambut 2‑3 kali seminggu.
Gunakan conditioner untuk melembapkan.
Hindari panas berlebih saat menyisir.

H2: Produk Ringan & Ramah Lingkungan
Pilih produk yang tidak mengandung paraben.
Coba masker alami, misalnya madu + yogurt.

Dengan rutinitas sederhana ini, kamu bisa menjaga kulit, tubuh, dan rambut tetap sehat sekaligus menambah energi positif setiap hari.

---
writer: Erlangga Tirta © 2025 LEoga.