Judul: Sahabat Sehat: Cara Mudah Merawat Kulit, Rambut, dan Tubuh Sehari‑hari

Judul: Sahabat Sehat: Cara Mudah Merawat Kulit, Rambut, dan Tubuh Sehari‑hari

H2: Skincare & Rambut
Mulailah hari dengan mencuci wajah dan rambut menggunakan sabun ringan. Gunakan pelembab ringan dan minyak argan untuk rambut, lalu sisir lembut.

H2: Diet Seimbang
Makan sayur, buah, dan protein setiap kali. Minum air putih minimal 2 liter sehari dan kurangi makanan manis.

H2: Kebugaran & Olahraga
Lakukan gerakan ringan 20‑30 menit setiap hari: jalan cepat, peregangan, atau senam di rumah. Catat langkah harian, target 10.000 langkah.

H2: Praktik Terbaik
Tidur 7–8 jam
Hindari stres dengan meditasi singkat
Pilih produk minimalis, tanpa pewarna keras

Dengan langkah‑langkah sederhana ini, Anda akan tetap segar, bugar, dan tampil cantik setiap hari.

---
writer: Erlangga Tirta © 2025 LEoga.