Segar Bugar Setiap Hari: Tips Kecantikan & Kesehatan

Segar Bugar Setiap Hari: Tips Kecantikan & Kesehatan
Skincare & Diet
Cuci muka dengan air bersih, pakai pelembab ringan setelah mandi. Konsumsi buah, sayur, dan protein tiap hari untuk kulit bersinar.
Fitness & Olahraga
Lakukan jalan cepat 20‑30 menit tiap pagi, atau lompat tali 10 menit. Ikuti langkah: pemanasan ringan → gerakan utama → pendinginan. Ini bantu sirkulasi darah dan membuat tubuh terasa segar.
Perawatan Rambut
Gunakan sampo yang cocok, bilas dengan air suam‑sua. Hindari mengeringkan rambut dengan suhu tinggi; keringkan dengan handuk lembut.
Rekomendasi Produk
Pelembab berbahan alami, sampo tanpa sulfat, dan botol air minum yang mudah dibawa.

Dengan pola makan seimbang, olahraga rutin, dan perawatan sederhana, kamu akan tetap segar bugar dan cantik setiap hari.

---
writer: Erlangga Tirta © 2025 LEoga.