Tingkatkan Energi dengan Gerakan Sehari-hari!
Posted by creator on Oktober 07, 2025 with No comments
Tingkatkan Energi dengan Gerakan Sehari-hari!
Ingin merasa lebih segar dan bugar? Cobalah integrasikan gerakan ringan dalam keseharianmu!
Langkah Sederhana:
Jalan kaki: Pilih jalan kaki saat berbelanja atau menuju tempat dekat.
Naik tangga: Hindari lift dan manfaatkan tangga untuk naik turun.
Istirahat aktif: Saat bekerja, lakukan peregangan setiap 30 menit.
Main dengan hewan peliharaan: Ajak anjingmu berjalan atau bermain kucing.
Dengan gerakan kecil tapi konsisten, kamu bisa meningkatkan energi dan merasa lebih sehat!
---
writer: Erlangga Tirta © 2025 LEoga.
0 comments:
Posting Komentar